{"id":3282,"date":"2012-02-20T06:47:39","date_gmt":"2012-02-20T12:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaextrema.com\/?p=3282"},"modified":"2014-09-25T09:19:15","modified_gmt":"2014-09-25T14:19:15","slug":"metodos-para-calcular-los-dias-fertiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamaextrema.com\/metodos-para-calcular-los-dias-fertiles\/","title":{"rendered":"M\u00e9todos para calcular los d\u00edas f\u00e9rtiles"},"content":{"rendered":"

Existen diversos m\u00e9todos para identificar cuando estamos en los d\u00edas f\u00e9rtiles para poder embarazarnos, aqu\u00ed te mostramos c\u00f3mo calcular y ocupar diversos m\u00e9todos como: El m\u00e9todo del ritmo o calendario, el m\u00e9todo de la temperatura basal o rectal y el m\u00e9todo del moco cervical o Billing<\/strong>, utiliza el que m\u00e1s te convenza.<\/p>\n

El m\u00e9todo del ritmo o del calendario<\/strong><\/p>\n

Consiste en\u00a0identificar los d\u00edas f\u00e9rtiles\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/span>utilizando el calendario. En las mujeres con ciclos regulares, por ejemplo, de 28 d\u00edas, el periodo f\u00e9rtil se extiende desde el d\u00eda d\u00e9cimo al d\u00eda vig\u00e9simo del ciclo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se calculan los d\u00edas f\u00e9rtiles?<\/strong><\/p>\n

El primer d\u00eda del ciclo es aquel en que se produce la menstruaci\u00f3n siguiente. Si la \u00faltima menstruaci\u00f3n comenz\u00f3 el 10 de abril, la pr\u00f3xima le vendr\u00e1 el 8 de mayo. Si restamos 15 d\u00edas al 8 de mayo resulta el 24 de abril la fecha probable de ovulaci\u00f3n. Los d\u00edas f\u00e9rtiles son 5 d\u00edas antes y 5 d\u00edas despu\u00e9s de 24 de abril, es decir desde el 19 al 29 de abril.<\/p>\n

Estos d\u00edas son siempre aproximados porque el ciclo menstrual puede variar por muchos motivos, a\u00fan en mujeres que tienen ciclos regulares. Es importante saber que el \u00f3vulo vive entre 12 y 24 horas y que los espermatozoides sobreviven entre 3 y 6 d\u00edas.<\/p>\n

El m\u00e9todo de la temperatura basal o rectal<\/strong><\/p>\n

Consiste en identificar los d\u00edas f\u00e9rtiles\u00a0tom\u00e1ndose la temperatura<\/span><\/a><\/span><\/span>. Cada ma\u00f1ana la mujer debe tomarse la temperatura introduciendo el term\u00f3metro en el ano o en la boca en ayunas y antes de levantarse. Durante los d\u00edas siguientes a la menstruaci\u00f3n la temperatura es baja, y desciende a\u00fan m\u00e1s justo antes de la ovulaci\u00f3n, para aumentar el mismo d\u00eda de la ovulaci\u00f3n, persistir elevada de 48 a 72 horas y desciende gradualmente hasta la siguiente menstruaci\u00f3n.<\/p>\n

Los d\u00edas f\u00e9rtiles son los 5 d\u00edas anteriores y los 5 d\u00edas siguientes a la ovulaci\u00f3n. El periodo de seguridad (en \u00e9l es posible tener relaciones sexuales con penetraci\u00f3n) debe calcularse a partir de 5 d\u00edas de la temperatura m\u00e1s alta y hasta la siguiente menstruaci\u00f3n. Para obtener mediciones correctas, se necesita un term\u00f3metro de buena calidad, en general son de aproximadamente medio grado. Cualquier tensi\u00f3n nerviosa, resfriado, desvelo y otras causas, puede producir cambios en la temperatura y alterar el registro.<\/p>\n

El fundamento l\u00f3gico en el que se basa esta t\u00e9cnica es el efecto termog\u00e9nico de la progesterona, as\u00ed como el inverso provocado por altos niveles circulantes de estr\u00f3genos. Durante la primera fase del ciclo menstrual, antes de la ovulaci\u00f3n (que ocurre en un ciclo est\u00e1ndar de 28 d\u00edas alrededor de la mitad del mismo), predominan niveles crecientes de estr\u00f3genos, manteni\u00e9ndose temperaturas mas o menos estables.<\/p>\n

En el d\u00eda previo a la ovulaci\u00f3n, la producci\u00f3n de estr\u00f3genos alcanza su nivel m\u00e1ximo, produciendo un breve pero brusco descenso de la temperatura corporal. A las 24 horas de producida la ovulaci\u00f3n, el cuerpo amarillo, organismo que reemplaza al fol\u00edculo ov\u00e1rico luego del estallido ovulatorio, comienza a producir niveles crecientes de estr\u00f3genos y progesterona.<\/p>\n

Justamente, la elevaci\u00f3n progresiva de los niveles circulantes de esa segunda hormona (la progesterona) determina un ascenso de la temperatura corporal que ha de mantenerse hasta cerca de la siguiente menstruaci\u00f3n, cuando la misma disminuye abruptamente. Si se ha producido un embarazo, la producci\u00f3n de progesterona continuar\u00e1 aumentando d\u00eda a dia, y la temperatura no descender\u00e1.<\/p>\n

El m\u00e9todo del moco cervical o Billing<\/strong><\/p>\n

Consiste en identificar los d\u00edas f\u00e9rtiles observando los cambios (en el color y la densidad) que se producen en el\u00a0moco cervical (flujo)<\/span><\/a><\/span><\/span>. Despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n hay unos d\u00edas de sequedad (ausencia de moco que sale de la vagina).<\/p>\n

Luego comienza a aparecer una mucosidad pegajosa y cierta sensaci\u00f3n de humedad, lo que indica que ha empezado el periodo f\u00e9rtil. Cada d\u00eda que pasa el moco se torna m\u00e1s el\u00e1stico y lubricante (son los d\u00edas de m\u00e1xima fertilidad) hasta llegar al \u00abd\u00eda pico\u00bb, a partir del cual el moco vuelve a ser m\u00e1s opaco y pegajoso. Estos son d\u00edas de fecundidad posible aunque decreciente. Desde el cuarto d\u00eda posterior al \u00abd\u00eda pico\u00bb empieza el periodo inf\u00e9rtil, \u00e9sto es, el periodo de seguridad. Durante estos d\u00edas puede haber sequedad o moco opaco. Pero es preciso recordar que algunos factores no relacionados con la fertilidad o infertilidad de los d\u00edas del ciclo pueden producir alteraciones del moco cervical: el estr\u00e9s puede retrasar la ovulaci\u00f3n o suspenderla, una infecci\u00f3n o alguna enfermedad pueden alterar el flujo, lo mismo que algunos medicamentos.<\/p>\n

Este m\u00e9todo es \u00fatil tanto para buscar el embarazo como para evitarlo, comprendiendo que en medicina nada es exacto y que las variaciones en los ciclos menstruales y la duraci\u00f3n de los per\u00edodos f\u00e9rtiles son muy frecuentes.<\/p>\n

Para evitar el embarazo se sugiere no mantener relaciones sexuales (o hacerlo empleando un m\u00e9todo alternativo como el preservativo o el diafragma) desde cinco d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n. Para quedar embarazada, se sugiere por el contrario mantener relaciones sexuales coitales d\u00eda por medio durante los seis d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfC\u00f3mo ayuda el m\u00e9todo de la temperatura basal a determinar la fecha ovulatoria?<\/em> Se propone el registro de la misma diariamente durante tres meses. Luego, trasladar los valores diarios a tres gr\u00e1ficos, uno por cada mes, y determinar la curva. Observando el nadir pre-ovulatorio y el ascenso post-ovulatorio inmediato se puede calcular aproximadamente el momento ovulatorio. Se entiende que solo aquellas mujeres con reglas muy estables y regulares pueden guiarse con cierta seguridad mediante este m\u00e9todo con fines anticonceptivos. A los fines contrarios, en realidad basta con mantener relaciones sexuales desde aproximadamente diez d\u00edas contando a partir del primer d\u00eda de la menstruaci\u00f3n hasta que se compruebe el ascenso de la temperatura corporal.<\/p>\n

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