{"id":12363,"date":"2018-04-16T21:50:50","date_gmt":"2018-04-17T02:50:50","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaextrema.com\/?p=12363"},"modified":"2018-04-16T21:50:50","modified_gmt":"2018-04-17T02:50:50","slug":"si-a-un-embarazo-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamaextrema.com\/si-a-un-embarazo-activo\/","title":{"rendered":"Si a un embarazo activo"},"content":{"rendered":"

En ocasiones, sobre todo cuando somos primerizas nos aplicamos al reposo total en el embarazo por temor a que algo nos suceda.<\/p>\n

Debemos saber que un embarazo nada tiene que ver con una enfermedad, se tienen malestares pero se puede seguir con nuestra vida cotidiana igual que antes. Claro que siempre necesitamos tener precauci\u00f3n con lo que hacemos, y tomar en cuenta algunos detalles por el bien de los dos, seguir indicaciones del m\u00e9dico y aprender a cambiar algunos h\u00e1bitos de buena salud.<\/p>\n

Vuelvo a aclarar, a veces sucede que al desconocer todo este novedoso proceso que es el embarazo, las mam\u00e1s se sienten m\u00e1s sensibles de lo normal y dejan de hacer su vida cotidiana.\u00a0\u00bfConoces alguna as\u00ed? \u00a1Yo m\u00e1s de una!<\/em><\/p>\n

Hab\u00eda una persona que al enterarse que estaba embarazada ya se quejaba de cualquier cosa, no quiero juzgar, pero si el m\u00e9dico encuentra que todo es normal y tienen salud los dos, lo que deben de hacer es\u00a0\u00a1disfrutar su embarazo!<\/em><\/p>\n

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Cada s\u00edntoma, cada malestar es temporal adem\u00e1s que un embarazo se debe disfrutar de la A a la Z\u00a0\u00bfNo crees?<\/em><\/p>\n

\u00a1Deja que te consientan!<\/em>\u00a0Pero realiza actividades saludables para ti y tu beb\u00e9, si ya practicabas alg\u00fan deporte procura hacerlo pero con cuidado sin dejar de consultarlo con tu m\u00e9dico.<\/p>\n

Ejercicios en el agua\u00a0es una actividad muy completa y se dice que son de bajo impacto.<\/p>\n

La Yoga\u00a0te va ayudar a conectarte m\u00e1s a fondo con tu beb\u00e9,\u00a0los Pilates\u00a0proporcionan ventajas similares.<\/p>\n

La bicicleta\u00a0se dice que se puede ocupar hasta los 5 meses, la fija podr\u00eda ser una opci\u00f3n m\u00e1s segura.<\/p>\n

Ejercicios sencillos\u00a0que se pueden realizar desde casa, nada que provoque que te lastimes, solo estira el cuerpo, flexiona y rel\u00e1jate en el lugar que te sientas m\u00e1s c\u00f3moda.<\/p>\n

Camina,\u00a0sencillamente el caminar va a hacer que tu cuerpo se sienta mejor y tu beb\u00e9 lo disfrute de igual forma.<\/p>\n

Ante todo esto, es muy importante que lo consultes con tu m\u00e9dico, si \u00e9l te autoriza hacerlo, \u00a0adelante. Hay que estar muy al pendiente de cualquier anomal\u00eda que se pueda presentar, ya sea que te animes o no a hacer alg\u00fan ejercicio.<\/p>\n

Adem\u00e1s es importante que no dejes de cuidar tu alimentaci\u00f3n, ya que el ejercicio y una dieta saludable har\u00e1n que el parto y la recuperaci\u00f3n sea m\u00e1s sencilla.\u00a0Con el tiempo te dar\u00e1s cuenta que todo esto\u00a0va a dejar beneficios para tu beb\u00e9 y para ti.<\/p>\n

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