{"id":12342,"date":"2018-03-26T14:49:29","date_gmt":"2018-03-26T20:49:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaextrema.com\/?p=12342"},"modified":"2018-03-26T14:49:29","modified_gmt":"2018-03-26T20:49:29","slug":"ensenando-a-comer-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamaextrema.com\/ensenando-a-comer-sano\/","title":{"rendered":"Ense\u00f1ando a comer sano"},"content":{"rendered":"

Hace unos d\u00edas hice un proyecto con mis alumnos sobre el tema de las verduras, cu\u00e1les conoc\u00edan, c\u00f3mo las com\u00edan y si les gustaban.<\/p>\n

Hice varias actividades con ellos, entre las m\u00e1s importantes fue darles a conocer el Plato del Bien Comer.<\/p>\n

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Al ser ni\u00f1os peque\u00f1os los temas los podemos tratar de una forma global y sencilla, usando palabras entendibles pero sin dudar en que ellos puedan comprender t\u00e9rminos m\u00e1s complicados, esto a su vez va a ir enriqueciendo el vocabulario de nuestros peque\u00f1os.<\/p>\n

Gracias a mi experiencia como mam\u00e1 me atrevo a decir que todos los ni\u00f1os pueden comer m\u00e1s sano si les mostramos los alimentos de una manera distinta, novedosa y divertida, as\u00ed que lo llev\u00e9 acabo en mi sal\u00f3n de clases.<\/p>\n

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Entre cuentos, esquemas y tantas ideas que pude encontrar en internet, los ni\u00f1os compartieron conocimientos y experiencias en el tema, me di cuenta que a pesar de estar en una zona rica en verduras frescas y cosechadas en forma natural, ellos no conoc\u00edan algunas.<\/p>\n

Platicando con ellos, me di cuenta que dentro de su dieta diaria no figuraban las Ensaladas y al cuestionarlos me dijeron que no les gustan y no les interesaba probar.<\/p>\n

As\u00ed que me puse a trabajar en el tema, invit\u00e9 a un Chef a prepararles una receta atractiva, rica y de un sabor dulce para que les gustar\u00e1. Pod\u00eda simplemente preparar una ensalada sencilla con ellos y ya pero quer\u00eda que el momento fuera m\u00e1s atractivo e interesante para ellos, que se animar\u00e1n a probar y lo hicieron.<\/p>\n

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Ellos muy atentos y participativos, cuestionaban todo y ese era el objetivo, fue una actividad exitosa sobre todo porque les encant\u00f3 la ensalada, probaron: pollo, lechuga, jitomate, ar\u00e1ndano, manzana, uva, zanahoria, pepino y un aderezo de yogurt de fresa.<\/p>\n

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Comprob\u00e9 de nuevo que depende de la forma en que les proporciones los alimentos depende lo acepten o no, quedaron encantados con la actividad, adquirieron conocimientos nuevos y poco a poco podr\u00e1n mejorar su dieta diaria, s\u00f3lo que no depende de ellos as\u00ed que las invito a realizar actividades diferentes para alimentar a nuestros peque\u00f1os de una forma m\u00e1s sana.<\/p>\n

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