{"id":11842,"date":"2017-06-21T11:24:00","date_gmt":"2017-06-21T16:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaextrema.com\/?p=11842"},"modified":"2017-06-21T11:24:00","modified_gmt":"2017-06-21T16:24:00","slug":"yoga-para-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mamaextrema.com\/yoga-para-ninos\/","title":{"rendered":"Yoga para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>S\u00e9 que practicar <strong>Yoga<\/strong> deja muchos beneficios, lo veo como un arte que relaja y ayuda al autocontrol, esto para los ni\u00f1os es un receso a tanta actividad cotidiana.<\/p>\n<p><!--more-->Es por eso que me puse a investigar un poco sobre el tema y encontr\u00e9 los 5 ejercicios b\u00e1sicos que puedes practicar junto a tus hijos, ya seas principiante o una experta, te puedo asegurar que se van a relajar, divertir y disfrutar de esta actividad juntos.<\/p>\n<p><em><strong>El yoga para ni\u00f1os consigue aumentar su confianza y \u00a0su autoestima<\/strong><\/em> por lo que los ni\u00f1os que practican yoga van por el buen camino de convertirse en adultos responsables y felices.<\/p>\n<p>Descubre como tu hijo puede aprender yoga con unas sencillas posturas que le divertir\u00e1n y le animar\u00e1n a seguir por el camino del yoga:<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"1060\" height=\"597\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ScVq6jf3Hp8?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=es-ES&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>El practicar esta actividad deja muchos beneficios, ejercitar\u00e1n su respiraci\u00f3n y aprender\u00e1n a relajarse para hacer frente al estr\u00e9s, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentraci\u00f3n, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El <b>yoga<\/b> les ayudar\u00e1 en su largo camino hacia el dominio f\u00edsico y ps\u00edquico.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n estimula su <b>creatividad <\/b>y la <b>interacci\u00f3n con el entorno<\/b>. A nivel global, les ense\u00f1a valores de amor, de paz y de verdad. Y les ayuda a armonizar su personalidad y su car\u00e1cter. En un nivel m\u00e1s espec\u00edfico, colabora para bajar el estr\u00e9s, ya que calma al ni\u00f1o y lo relaja.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-12097\" src=\"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1414755541356_bulletin.jpeg\" alt=\"\" width=\"542\" height=\"459\" \/><\/p>\n<p>Desde el punto de vista f\u00edsico, aumenta la capacidad pulmonar y la flexibilidad de sus articulaciones. Tambi\u00e9n mejora los h\u00e1bitos posturales de la columna vertebral. Adem\u00e1s, les ayuda a conocer su cuerpo a trav\u00e9s de la expresi\u00f3n corporal. Y tambi\u00e9n trabaja sobre el sistema circulatorio, glandular y nervioso.<\/p>\n<p>Asiste a cursos, talleres y clases de Yoga, lleva a tus hijos a aprender lo b\u00e1sico, despu\u00e9s pueden practicarlo desde casa, utiliza videos y m\u00fasica relajante que los lleve al mundo de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Algo importante, si notas que a tu hijo no le interesa este tipo de pr\u00e1ctica, no lo obligues tal vez esto no es para \u00e9l, con el tiempo se lo vuelves a proponer sino busca otra actividad que le interese.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8819 alignright\" src=\"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/Firma.png\" alt=\"\" width=\"168\" height=\"117\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00e9 que practicar Yoga deja muchos beneficios, lo veo como un arte que relaja y ayuda al autocontrol, esto para los ni\u00f1os es un receso a tanta actividad cotidiana.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12096,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[404,413],"tags":[187,421,420],"jetpack_publicize_connections":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/nina-haciendo-yoga.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p222Tx-350","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamaextrema.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}