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Mamás ejercitadas y sanas

Los centímetros de más en tu cintura son una señal incuestionable de que llevas una vida sedentaria, acompañada de una mala alimentación. Afortunadamente, no todo está perdido y aún estás a tiempo de recuperar esa cintura de avispa con la que invariablemente has soñado, siempre y cuando cumplas al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona del cuerpo y sigas una dieta balanceada. Leer más

La religión en los niños

En esta época tan llena de conflictos, llena de diversidades, con una vida bastante activa y llena de estrés, ya pocas veces nos detenemos a pensar en esta combinación religión-niños, cualquiera que sean las creencias, es básico que se inculquen buenos principios y valores en nuestros hijos, de ahí depende que ellos crezcan y tomen decisiones importantes en su vida, formen una familia e inculquen los mismos valores a ésta, en sí, lo que todos buscamos, formar buenas personas, formar personas de bien. Leer más

Alimentación adecuada

La alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.

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